Doğum kontrol hapını bırakan kadınlara aşağıda tanımlayacağımız besin bütünleyiciler 2-3 ay boyunca her gün almalarını salık veririz.
Bl vitamini 10-50 mgr.
B2 vitamini 10-50 mgr.
B3 vitamini 10-50 mgr.
B5 vitamini 50-100 mgr.
B6 vitamini 50-100 mgr.
B12 vitamini 200-400 mkgr.
Folik asit 400 mkgr.-2 mgr.
İnositol 50-75 mgr.
Kolin 50-75 mgr.
A vitamini genellikle gereksizdir
C vitamini 250-2000 mgr. (ya da daha çok)
E vitamini 50-200 UB
Magnezyum 100-200 mgr. (ya da daha çok)
Çinko 5-15 mgr. (ya da daha çok)
Manganez 3-5 mgr.
Bakır genellikle tavsiye edilmez
Demir ? hiç (kişinin demir durumuna bağlı)

Kaynak: Hastalanmadan Yaşamak Bizim Elimizde - Dr Stephen Davies / Dr Alan Stewart