İdeal olarak gebelik, anne tüm besin maddelerinden yeterince aldığı ve toksinlerden uzak olduğu zaman gerçekleşmelidir. Birçok doktora göre, kadın «iyi, dengeli» bir beslenme uyguluyorsa, gerek gebelikten önce, gerekse gebelik sırasında besin bütünleyici ilaçlar alması gerekmez. Bizce bu doğru değildir. Şunu unutmamalı ki, gebelik sırasında yiyecek gereksinimi % 15-20 oranında artar. Folik asit, B ve C vitamini, kalsiyum, çinko ve magnezyum gereksinimindeki artış ise % 30'u bulur, işte bundan dolayıdır ki, gebe kadının beslenmesi çok iyi düzenlenmelidir.

Besin bütünleyici ilaçlar elbet sağlıklı, dengeli bir beslenmenin yerini tutmaz. Ne var ki, sağlıklı, dengeli beslenme her kişiye güre değişir. Hepimizin besin gereksinimleri o kadar birbirinden farklıdır ki.

Gebelik sırasında tehlikesizce verilebilecek besin bütünleyici ilaçların neler olduğu ise bir tartışma konusudur. Çünkü bazı besin maddeleri yüksek dozda verilirse sakat doğumlara yol açabilir. Bizce gebelik sırasında yüksek dozlarda vitamin, mineral almak gereksizdir. Ancak içinde geniş spektrumlu besinlerin bulunduğu karma vitamin vc minerallerin küçük ya da ılımlı dozlarda alınmasından yanayız. Ayrıca, gebe kadında besinsel bir eksiklik saptanmışsa, gereken besin bütünleyici ilacı vermemek de bizce ihmal sayılır.

ÖNEMLİ NOT
Gebelik sırasında besin bütünleyici ilaçlar almak istiyorsanız, önce kendi doktorunuza danışınız.
 

Kaynak: Hastalanmadan Yaşamak Bizim Elimizde - Dr Stephen Davies / Dr Alan Stewart