Doğum kontrol hapı alan kadınlar, aşağıda verdiğimiz ve 1-2 ay uygulamaları gereken programa başlamadan önce, 390. sayfada verilen doğum kontrol hapını bırakma reçetesini uygulamalıdırlar.

Aşağıda listesi verilen besin bütünleyiciler, şeker hastalığı (diyabet) gibi bir hastalığı olan kadınlarda bile vitamin ve mineral durumunun düzeltir.
Böyle bir programı uygulamanın her zaman mümkün olamayacağını kabul ediyoruz. Daha önce sakat doğum yapmış kadınların, belirgin bir tıbbi rahatsızlığı olanların veya daha önceki gebelik dönemlerinde ciddi sorunları olanların, gebe kalmadan önce tıbbi bir kontrolden geçmeleri şarttır. Bu sırada doktorunuz size aşağıdaki besin bütünleyicileri önermek isteyecektir.
 

                       Günde
E vitamini 100-200 UB
A vitamini 2500-5000 UB
C vitamini 100-500 mgr.
Bl, B2, B3, B6 vitaminleri 2-20 mgr.
B12 vitamini 200-300 mkgr.
Kolin 10-20 mgr.
İnositol 10-20 mgr.
Polik asit 400S00 mkgr.
Çinko 10-20 mgr.
Manganez 5-10 mgr.
Krom 50-100 mkgr.
Magnezyum 200-400 mgr.
Kalsiyum 400-800 mgr.
Bakır 0.5-1 mgr.
Demir 10-20 mgr.
Selen  25-50 mkgr.

Kaynak: Hastalanmadan Yaşamak Bizim Elimizde - Dr Stephen Davies / Dr Alan Stewart